食べ物日記つけてるのに、痩せへん・・・。

食べ物日記をつけて、約3週間。

もちろん、毎日きっちりとはいかんけど、そこそこちゃんとつけてる。

体調の変化とか気づいたことも、合わせてメモメモメモ。

なのに、痩せへん。どーしちゃったんだーーーい。

1日の必要カロリーも計算して、次のステップは食事のカロリー確認やと思うけど

そんな1回1回、計量したり計算したりとか、なかなかできないよ・・・。

ま。ぼちぼちやろう。